- EAN13
- 9782212433418
- Éditeur
- Eyrolles
- Date de publication
- 09/03/2023
- Langue
- français
- Fiches UNIMARC
- S'identifier
Je me libère du grignotage
La méthode douce en 21 jours pour venir à bout de mes compulsions alimentaires !
Esther Schmitt
Eyrolles
Livre numérique
Autre version disponible
-
Papier - Eyrolles 14,90
#### Un programme anti-grignotage inédit et efficace !
Croquer du chocolat au bureau, dévorer le paquet de biscuits devant la télé,
avaler des morceaux de fromage pendant que le dîner cuit... nous sommes plus
d'un tiers à le faire ! Si s'octroyer un goûter peut avoir du sens pour se
donner un coup de pep's en fin de journée, le grignotage n'est en revanche pas
sans conséquences. La bonne nouvelle est qu'en mangeant les aliments
appropriés au moment juste de la journée, nos cellules sont correctement
nourries, faisant alors barrage à ces envies intempestives de grignoter.
* Découvrez les causes physiques et émotionnelles de vos fringales : stress, ennui, chagrin, joie, gourmandise... ?
* Identifiez les pièges à éviter.
* Expérimentez la cure d'attaque en 7 jours suivie du programme anti-grignotage.
* Adoptez les conseils simples et personnalisables.
* Savourez 66 recettes gourmandes, équilibrées et rassasiantes.
Libérez-vous du grignotage une bonne fois pour toutes, sans pour autant
renoncer à vous faire plaisir !
UN TEST EN BONUS :Quel grignoteur êtes-vous ?
Croquer du chocolat au bureau, dévorer le paquet de biscuits devant la télé,
avaler des morceaux de fromage pendant que le dîner cuit... nous sommes plus
d'un tiers à le faire ! Si s'octroyer un goûter peut avoir du sens pour se
donner un coup de pep's en fin de journée, le grignotage n'est en revanche pas
sans conséquences. La bonne nouvelle est qu'en mangeant les aliments
appropriés au moment juste de la journée, nos cellules sont correctement
nourries, faisant alors barrage à ces envies intempestives de grignoter.
* Découvrez les causes physiques et émotionnelles de vos fringales : stress, ennui, chagrin, joie, gourmandise... ?
* Identifiez les pièges à éviter.
* Expérimentez la cure d'attaque en 7 jours suivie du programme anti-grignotage.
* Adoptez les conseils simples et personnalisables.
* Savourez 66 recettes gourmandes, équilibrées et rassasiantes.
Libérez-vous du grignotage une bonne fois pour toutes, sans pour autant
renoncer à vous faire plaisir !
UN TEST EN BONUS :Quel grignoteur êtes-vous ?
S'identifier pour envoyer des commentaires.