Une année de méditation en classe : Pour des élèves attentifs et épanouis

La méditation de pleine conscience est une pratique aux nombreux effets
positifs pour la classe. Elle permet de : instaurer une ambiance de classe
plus paisible ; améliorer l'attention ; apprendre à se connaître ; découvrir
la richesse du moment présent ; écouter les autres avec bienveillance, sans
jugement...

Son apprentissage est donc un véritable atout, dès le plus jeune âge ! Julie
Bosson vous propose son programme annuel de pleine conscience à réaliser en
classe, riche des situations concrètes qu'elle expérimente depuis plusieurs
années.

Ce programme clé en main est découpé en neuf thèmes : déconstruire le pilote
automatique, se connecter à son corps, respirer et s'ancrer, écouter,
accueillir ses émotions, observer ses pensées, identifier les jugements,
avancer vers ce qui compte pour soi, poursuivre sa pratique de la méditation.
Séance après séance, retrouvez des conseils précis, des exercices ludiques et
des outils de méditation concrets pour mettre en place cette pratique dans
votre propre classe et motiver vos élèves !

Plus de 60 fiches d'activités à télécharger pour les élèves, 18 pratiques
audio écouter en classe, un programme clé en mains de la pleine conscience.