- EAN13
- 9782263169793
- ISBN
- 978-2-263-16979-3
- Éditeur
- Solar
- Date de publication
- 13/08/2020
- Collection
- PTIT CAHIER
- Nombre de pages
- 95
- Dimensions
- 22,2 x 17,1 x 1 cm
- Poids
- 162 g
- Langue
- français
- Fiches UNIMARC
- S'identifier
Mon p'tit cahier yoga postnatal
De Emilie Yana
Illustrations de Isabelle Maroger, Djoïna Amrani
Solar
Ptit Cahier
Offres
-
7.90
Se reconnecter avec son corps, soigner sa posture pour un dos au top, remuscler sonventre en profondeur, tonifier son périnée, évacuer le stress, accueillir ses émotions…les bienfaits du yoga postnatal sont à la fois physiques et mentaux. Ouverte à tous lesniveaux, de la débutante à la yogiste confirmée, c’est la pratique indispensable pour sechouchouter lorsque l’on vient d’avoir un bébé !Avec Mon p’tit cahier Yoga postnatal,Le yoga, un must après l’accouchement : le point sur les petits maux post-accouchement, les postures adaptées, les bienfaits de la respiration, focus sur l’alimentation et l’hydratation, les exercices de reprise en douceur à faire dès la maternité.Chouchoutez vos petits problèmes : la méditation spécial baby blues, les exercices de respiration en cas de diastasis, les astuces bien-être pour soulager les douleurs et la constipation…3 programmes pour pratiquer à votre rythme : le bilan silhouette, le programme yogi-koala de reprise progressive en 3 semaines, le programme yogi-lionne pour les plus sportives, le programme yogi-louve pour faire du yoga avec son bébé.
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