- EAN13
- 9782807315839
- ISBN
- 978-2-8073-1583-9
- Éditeur
- De Boeck supérieur
- Date de publication
- 23/10/2018
- Collection
- Hors collection Économie/Gestion
- Nombre de pages
- 224
- Dimensions
- 21 x 14 x 1,5 cm
- Poids
- 310 g
- Langue
- français
- Fiches UNIMARC
- S'identifier
Le stress gouverne-t-il votre vie ? Dans un monde où les technologies évoluent sans cesse, où règne l’incertitude économique et où nos responsabilités sont toujours plus lourdes, nous souffrons presque tous du stress. Est-il possible de trouver son calme dans tout ce tumulte ?
JE REPRENDS LE CONTRÔLE !
Pour trouver le calme, il faut agir plutôt que réfléchir aux façons de s’en sortir. Le magazine Psychologies a réuni les plus grands experts et les dernières découvertes en lamatière pour vous aider à reprendre le contrôle et gérer vos défis quotidiens – et aussi à profiter de la vie. Vraiment calme vous aidera à :
• définir à quoi la vie ressemble quand on est calme
• identifier les facteurs de stress qui vous affectent ici et maintenant
• mettre au point une stratégie pour vous en sortir
• vous autoriser à vous affranchir du stress
• modifier votre façon de réagir aux événements extérieurs.
Ce livre enseigne les compétences, techniques et habitudes qui permettent de s’ajuster efficacement face au stress pour plus de sérénité.
« Dans nos vies si actives, il est important de générer du calme autour de soi. Ce livre, plein de pistes concrètes à explorer, est un guide génial pour permettre à chacun de découvrir ce que le calme signifie dans sa vie. » - Vanessa King, auteure.
JE REPRENDS LE CONTRÔLE !
Pour trouver le calme, il faut agir plutôt que réfléchir aux façons de s’en sortir. Le magazine Psychologies a réuni les plus grands experts et les dernières découvertes en lamatière pour vous aider à reprendre le contrôle et gérer vos défis quotidiens – et aussi à profiter de la vie. Vraiment calme vous aidera à :
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• identifier les facteurs de stress qui vous affectent ici et maintenant
• mettre au point une stratégie pour vous en sortir
• vous autoriser à vous affranchir du stress
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Ce livre enseigne les compétences, techniques et habitudes qui permettent de s’ajuster efficacement face au stress pour plus de sérénité.
« Dans nos vies si actives, il est important de générer du calme autour de soi. Ce livre, plein de pistes concrètes à explorer, est un guide génial pour permettre à chacun de découvrir ce que le calme signifie dans sa vie. » - Vanessa King, auteure.
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