EAN13
9791024205342
ISBN
979-10-242-0534-2
Éditeur
Dervy
Date de publication
Nombre de pages
170
Dimensions
19,1 x 13,1 x 1,5 cm
Poids
195 g
Langue
français
Fiches UNIMARC
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Exercices de méditation laïque

De

Préface de

Dervy

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Après le Manuel de méditation laïque, qui donne les bases, il s'agit à présent de pratiquer et de s'exercer. Outre la description de différentes techniques comme la marche, la cohérence cardiaque ou la gestion de la douleur, la transcription de méditations guidées par Jacques Vigne aide à préparer ses sessions personnelles en s'inspirant des visualisations, des gestes et des paroles puisés dans la vingtaine de méditations proposées. Parce que l'entraînement de son esprit est aussi important que l'entretien de son corps, il nous permet d'y puiser calme, bonheur et altruisme.
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