Rêver. Prenez le pouvoir sur vos rêves et transformez votre vie

Nous passons entre un quart et la moitié de notre vie à dormir, et
pourtant, nous négligeons bien souvent nos rêves. Leurs pouvoirs pourraient
cependant surprendre même les plus sceptiques. En retraçant une brève histoire
de la science des rêves jusqu’aux avancées récentes de la recherche, Alice
Robb nous plonge au cœur d’une enquête fascinante sur leurs bienfaits dans
notre quotidien. Expériences et anecdotes à l’appui, elle met en lumière leur
rôle déterminant sur notre créativité, nos capacités d’apprentissage et de
mémorisation, notre équilibre émotionnel et notre santé mentale en général. Il
est encore plus étonnant de découvrir qu’il suffit parfois, à l’aide de
simples exercices, d’être plus attentifs à nos rêves pour libérer tout leur
potentiel et s’en servir à notre avantage. De cet exposé documenté et très
accessible, une évidence s’impose : il est temps de nous réapproprier notre
vie onirique et de reprendre le pouvoir sur elle.