- EAN13
- 9782367171623
- ISBN
- 978-2-36717-162-3
- Éditeur
- Chronique sociale
- Date de publication
- 11/02/2016
- Collection
- Comprendre les personnes
- Nombre de pages
- 63
- Dimensions
- 18 x 12 x 0,5 cm
- Poids
- 64 g
- Langue
- français
- Fiches UNIMARC
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Relaxation minute
Se détendre à tout moment
De Chantal de Mey-Guillard
Chronique sociale
Comprendre les personnes
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Autre version disponible
Des petits exercices de relaxation à faire dans l'endroit où on se trouve, dans un temps restreint, sans nécessité d'un espace spécifique.
Ces petites relaxations durent une à deux minutes au plus ! Leurs objectifs est d'être plus présent dans le quotidien de votre journée, à votre travail ou à la maison. Vivre l'instant présent, en étant là pour recevoir et accepter « tout » ce qui vous arrive.
Elles sont simples à exécuter, elles ont le mérite de vous faire adopter un autre point de vue sur l'habituel de vos attitudes. Elles permettent une mise à distance du quotidien sur le plan personnel ou professionnel.
Ces petites relaxations durent une à deux minutes au plus ! Leurs objectifs est d'être plus présent dans le quotidien de votre journée, à votre travail ou à la maison. Vivre l'instant présent, en étant là pour recevoir et accepter « tout » ce qui vous arrive.
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